Lage Bloeddruk

Wat is een Lage Bloeddruk?

Het hart pompt het bloed door het lichaam heen. Het bloed stroomt door de bloedvaten. Hierbij ontstaat er een druk van het bloed op de wanden van de bloedvaten. Dit wordt de bloeddruk genoemd. Er wordt vaak gesproken over een lage bloeddruk.

Wil je meer lezen over een hoge bloeddruk, klik hier.

Wat is een lage bloeddruk?

Bij een bloeddrukmeting wordt altijd de bovendruk en de onderdruk gemeten. De bovendruk is de bloeddruk op het moment dat het hart zich samentrekt, de onderdruk is de bloeddruk op het moment dat het hart zich ontspant. Een normale bloeddruk ligt rond de 120/80 (bovendruk/onderdruk). Toch kan de bloeddruk per persoon nog heel erg verschillend zijn. Er zijn allerlei factoren die hierbij een rol spelen, zoals leeftijd, lichaamsbouw, gezondheid en levensstijl. Daarnaast schommelt je bloeddruk ook altijd. Zo zal bij meer inspanning je bloeddruk toenemen en in rust je bloeddruk afnemen. Er kan van een lage bloeddruk gesproken worden als de waarden onder de 90/60 liggen en als je hier klachten bij hebt.

>> Bestel je bloeddrukmeter goedkoop via Bol.com

Symptomen lage bloeddruk

Een lage bloeddruk geeft niet altijd klachten. Er zijn mensen die bijna altijd een lage bloeddruk hebben, zonder er klachten bij te hebben. Men hoeft zich dan ook niet altijd zorgen te maken over een lage bloeddruk. Als er wel klachten zijn bij een (constante) lage bloeddruk, is het nodig om even langs de huisarts te gaan. De meest bekende klacht bij een lage bloeddruk is duizeligheid. Dit ontstaat meestal zomaar opeens, bijvoorbeeld wanneer je ineens opstaat. Het bloed heeft dan onvoldoende kracht om door de aderen te stromen, waardoor de hersenen en longen te weinig bloed krijgen. Je kan dan het beste weer even gaan zitten, zodat je lichaam weer tot rust komt. Het kan zelfs zijn dat je flauwvalt. Ook dan is het nodig om een tijdje rust te nemen, voordat je weer verder gaat. Bij een lage bloeddruk kan je ook last hebben van (ernstige) vermoeidheid en moeite hebben met concentratie.

Lees hier meer over de symptomen van een lage bloeddruk

Oorzaken lage bloeddruk

Een lage bloeddruk komt minder vaak voor als een hoge bloeddruk. Een lage bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben. Een veel voorkomende oorzaak van een lage bloeddruk is vochtgebrek of zelfs uitdroging. Dit kan komen doordat je te weinig drinkt, zodat je lichaam te weinig vocht binnenkrijgt. Het kan ook komen doordat je in korte tijd veel vocht kwijtraakt, door bijvoorbeeld veel te zweten of doordat je hoge koorts hebt. Door veel water te drinken en voldoende zout te eten, kan de bloeddruk weer normaal worden. Veel bloedverlies kan ook voor een lage bloeddruk zorgen. Vrouwen hebben bij een menstruatie dan ook vaak een lagere bloeddruk dan normaal. De levensstijl speelt ook een rol bij een lage bloeddruk. Bij veel alcoholgebruik wordt er veel vocht uit het lichaam onttrokken, waardoor de bloeddruk daalt. Verder kan stress ook een oorzaak zijn van een lage bloeddruk. Een lage bloeddruk kan ook een gevolg zijn van hartproblemen. Het kan zijn dat het hart te weinig bloed in de aderen pompt, waardoor de bloeddruk dus laag is. Tenslotte kunnen ook medicijnen voor een lage bloeddruk zorgen. Bepaalde medicijnen zorgen ervoor dat de bloeddruk wordt verlaagd.

 Lees hier meer over de Oorzaken van een lage bloeddruk

Is een lage bloeddruk gevaarlijk?

Een lage bloeddruk is niet direct gevaarlijk. Maar wanneer je klachten hebt bij een lage bloeddruk, is het wel nodig dat er wat aan gedaan wordt. Wanneer je al langere tijd last hebt van een lage bloeddruk, is het verstandig om even langs de huisarts te gaan. Het kan namelijk zijn dat de lage bloeddruk een ernstige oorzaak heeft, waar nodig iets tegen gedaan moet worden, zoals een hartprobleem of uitdroging. Wanneer de lage bloeddruk geen duidelijke oorzaak heeft, kan de huisarts medicijnen voorschrijven die de bloeddruk weer verhogen.

Wat kan je zelf doen bij een lage bloeddruk?

Zelf kan je ook een aantal dingen doen die ervoor zorgen dat je bloeddruk weer omhoog gaat. Door veel water te drinken en zout te eten, kan de bloeddruk snel weer stijgen. Ook kan een lage bloeddruk worden tegen gegaan door de juiste voeding te eten. Bieten en wortelsap op dagelijkse basis zijn een voorbeeld hiervan. Daarnaast zijn er kruiden, zoals rozemarijn, die helpen je bloeddruk op peil te houden. Een verstoorde darmflora kan tevens een lage bloeddruk veroorzaken. Zorg er daarom voor dat deze gezond is. Je kunt je lichaam hierbij helpen door veel volkoren producten, groenten en fruit te eten. Eet tevens op regelmatige tijden en ook kleine porties over de gehele dag helpen je darmen goed hun werk te doen. Daarnaast kun je uiteraard voedingssupplementen nemen met een bloeddrukverhogend effect. Verder is het belangrijk om genoeg rust te nemen en niet constant door te werken. Vermijdt stress en neem pauzes. En als je je weer duizelig voelt, ga dan even zitten of liggen, zodat je lichaam weer tot rust komt. Het kan ook helpen om even met je benen omhoog te liggen, zodat het bloed wat makkelijker naar de hersenen stroomt. Hou je bloeddruk goed in de gaten. Als je bloeddruk aan de lage kant blijft, ga dan alsnog naar de huisarts.

>> Bestel je bloeddrukmeter goedkoop via Bol.com

Bloeddruk meten

Ben je benieuwd naar hoe hoog (of laag) je bloeddruk is dan kan je dit altijd bij je huisarts laten opmeten. Het is echter goed mogelijk om dit zelf thuis op te meten. Dit is makkelijk voor als je vaker wil weten wat je bloeddruk is. Hiervoor is het nodig om een bloeddruk meter aan te schaffen, er zijn echter verschillende soorten bloeddrukmeters. De meest betrouwbare bloeddrukmeter blijft de bovenarm meter. Dit is dezelfde techniek die de huisarts ook gebruikt. Wil je meer weten over hoe je je bloeddruk het beste kan meten, lees dan dit artikel. Andere artikelen gaan over: welke bloeddrukmeter je moet kopen en wat de bloeddruk waarden inhouden.

Een zeer goed artikel over bloeddruk vind je op bhsoc.org (deze site is echter wel in het engels).

Op Wikipedia is meer informatie te vinden.

Comments on this entry are closed.